Yoga Féminin

Ce travail sur soi est une invitation à la découverte de notre intimité. Quelles que soient les étapes de notre vie de FEMME, des exercices appropriés nous donnent des moyens de gérer notre potentiel d'énergie, de préserver notre santé, notre féminité et notre créativité.

Fil conducteur : développer notre sensibilité, activer vitalité et intuition.

• Prise de conscience fine de notre bassin.

• Préciser l'ensemble de notre fondement : le périnée.

• Préciser le fonctionnement des abdominaux ; associer un travail de tout l'ensemble, en respect de la zone lombaire.

• Nuancer les actions musculaires, varier les intensités grâce à la décontraction et surtout grâce à la détente profonde ; y re-découvrir l'énergie de vie !

Vivre en sensibilité yogique toute cette zone force de vie, l'amener à être vivante dans notre vie quotidienne.