Yoga Maternité

Le Yoga c'est se relier à l'être profond que nous sommes. Le Yoga durant ce moment si beau et particulier de la grossesse ouvre et enrichit le vécu intérieur à la découverte de soi-même. La Joie de la Présence de bébé engage à vivre authentiquement cette relation privilégiée et à la partager.

À travers des exercices de respirations, des postures, des relaxations et des visualisations, la pratique du YOGA de l'ÉNERGIE est chemin d'expériences pour soi-même et à la rencontre du petit être qui vient à la vie.

• S'installer dans l'enracinement et pouvoir se mouvoir avec aisance.

• Bassin, utérus, col, périnée... sont explorés par des exercices variés et spécifiques qui guident la sensibilité.

• Vivre les différentes respirations utiles pour la grossesse et la naissance.

• Adapter les exercices à votre corps changeant où l'équilibrage du centre de gravité est nécessaire tout au long de la grossesse...

• Par la détente profonde, re-découvrir les espaces du corps. Savoir se relaxer et prendre le temps, se régénérer au quotidien.

• Apprendre à sentir, faire circuler et stimuler l'énergie vitale appelée en Inde Prâna.

Bienvenue aux débutantes en YOGA !