Méditation guidée

par ZOOM



Un rendez-vous matinal avec vous-même !
Ou commencer sa journée ‘’autrement‘’ !

Un premier temps, même court, de présence ouverte à la Vie en soi, donne à notre journée une direction ou sensibilité. Légèreté et présence harmonieuses s’associent naturellement et donnent au coeur une dimension de contentement naturel.

Je prévois 15 méditations de 30 à 50 minutes, sur l’année scolaire avec une progression.

De septembre à décembre 202O, les mercredis : 9 & 23/09 ; 7/10 ; 4 & 18/11 ; 2 & 16/12.

Prévisionnel 2021 : 2 en janvier, 1 en février, 2 en mars, 1 en avril, 1 en mai, 1 en juin.

Proposition durant ce nouveau confinement
7 MÉDITATIONS GUIDÉES
les 7 mercredis jusqu'aux vacances de NOËL


Rejoindre en direct , ou quelques heures plus tard avec un LIEN
MERCI de vous manifester par le mail de YEH : yoga.energie.harmonie@gmail.com
afin de pouvoir recevoir le lien zoom matinal ou celui AUDIO dans l'après-midi du mercredi.


Vous pourrez vivre la méditation de la semaine chaque jour, au moment le plus opportun pour vous :-))
De plus les méditations de ce début de trimestre seront accessibles avec le même lien.


Pour ces 7 semaines + les 3 méditations précédentes : le TARIF est de 35€ - en chèque à l'ordre de Yoga Energie Harmonie.
Merci de remplir le bulletin d'adhésion... envoi postal… l'adresse sur ce même bulletin :
inscription

Ouverture de Zoom à 7h : accueil des participants , début de la méditation à 7H10.


Ces méditations se feront par Zoom, avec un ENREGISTREMENT AUDIO que vous pourrez retrouver rapidement sur Google-Drive, dont vous recevrez le lien après inscription.

Vous pourrez donc vivre chaque méditation tous les jours ou le nombre de fois que vous souhaitez. Et pourquoi pas vous détacher du support, une fois intégré, puis laisser votre état méditatif évoluer dans le flot de vie de l’instant présent.

Il est possible que je vous propose une rencontre et pratique en présentiel, à Senlis, avec temps de partage, probablement un vendredi en soirée.

Ouverture de Zoom à 7h : accueil des participants, présentation si besoin de la MUDRA , en méditation à 7H10.


A PROPOS DE LA MÉDITATION

La méditation fait partie intégrante du yoga, respirations, postures ou asanas, pranayama, y préparent.

L’état de méditation se vit, et par conséquent ne peut se décrire ; c'est aller vers des états plus subtils de conscience modifiée.

Intégrer un rendez-vous avec vous-même, retrouver la source de votre équilibre intérieur dans l'immobilité. La concentration apaise le mental agité, celle-ci se décline sur le corps, la respiration, un objet, et peut aussi être atteinte par des visualisations.

Durant la pratique méditative nous allons nous mettre en relation avec notre corps-esprit, devenir observateur des fonctionnements du mental. Ce dernier est nature agitée, il produit les pensées presque sans discontinuer, le plus souvent nous nous identifions à ces pensées. Même si on veut arrêter de penser, le dialogue intérieur continue... 
L'attention méditative va nous faire "voir" ce dialogue intérieur, les diverses identifications, les schémas répétitifs... Il n'est pas possible de maitriser le mental par la volonté, cependant devenir le spectateur est l'un des grands moyens de sentir le calme et le silence de l'être profond.

L'état de relaxation est nécessaire à la méditation et est cependant différent de l'état méditatif. Le but de la méditation est d’amener l'esprit à expérimenter la clarté et l'unicité de l'être intérieur.

- Prenez soin de votre posture d'assise, si nécessaire un petit banc, une chaise. En se détendant en profondeur le corps se refroidit, un châle vous gardera votre chaleur…

Accès gratuit à 2 séances dont voici le lien :

2 séances de méditation

  • Dates des rendez-vous zoom : 9 & 23 septembre, 7 octobre, 4 et 18 novembre, 2 et 16 décembre 2020.
    Prévisionnel pour 2021 : 8 dates de janvier à mi juin. soit 15 séances en tout.

  • Horaire : 7h


Tarifs & inscription

  • Danielle: 06.16.56.30.44

Laissez-moi votre contact sur ce mail : yoga.energie.harmonie@gmail.com en précisant pour quelle activité yogique vous souhaitez des informations . Merci.