Méditation guidée

par ZOOM



Un rendez-vous matinal avec vous-même !
Ou commencer sa journée ‘’autrement‘’ !


Un premier temps, même court, de présence ouverte à la Vie en soi, donne à notre journée une direction ou sensibilité.

Légèreté et présence harmonieuses s’associent naturellement et donnent au coeur une dimension de contentement naturel.

LES MATINS MÉDITATIFS CONTINUS !

VENEZ NOUS REJOINDRE

° en direct ou ° quelques heures plus tard

Vous pourrez vivre la méditation de la semaine au moment le plus opportun pour vous :-))
De plus les méditations de ce début de trimestre seront accessibles avec le même lien.

Ouverture de Zoom juste avant 7h : accueil des participants .

afin de recevoir le lien zoom, puis l'accès aux enregistrements

Laissez-moi votre contact sur ce mail : yoga.energie.harmonie@gmail.com pour une INSCRIPTION ou si vous souhaitez d'autres informations .

Tarifs & Inscription : 45€ pour le premier semestre 2021

  • Danielle: 06.16.56.30.44


Ces méditations sont ENREGISTRÉES en AUDIO, puis mises rapidement sur Google-Drive.

Vous recevrez le lien AUDIO après inscription à l'association YEH


Vous pourrez donc vivre chaque méditation tous les jours ou le nombre de fois que vous souhaitez. Et pourquoi pas vous détacher du support, une fois intégré, puis laisser votre état méditatif évoluer dans le flot de vie de l’instant présent.

Accès gratuit à 2 séances dont voici le lien :

2 séances de méditation

A PROPOS DE LA MÉDITATION

La méditation fait partie intégrante du yoga, respirations, postures ou asanas, pranayama, y préparent.

L’état de méditation se vit, et par conséquent ne peut se décrire ; c'est aller vers des états plus subtils de conscience modifiée.

Intégrer un rendez-vous avec vous-même, retrouver la source de votre équilibre intérieur dans l'immobilité. La concentration apaise le mental agité, celle-ci se décline sur le corps, la respiration, un objet, et peut aussi être atteinte par des visualisations.

Durant la pratique méditative nous allons nous mettre en relation avec notre corps-esprit, devenir observateur des fonctionnements du mental. Ce dernier est nature agitée, il produit les pensées presque sans discontinuer, le plus souvent nous nous identifions à ces pensées. Même si on veut arrêter de penser, le dialogue intérieur continue... 
L'attention méditative va nous faire "voir" ce dialogue intérieur, les diverses identifications, les schémas répétitifs... Il n'est pas possible de maitriser le mental par la volonté, cependant devenir le spectateur est l'un des grands moyens de sentir le calme et le silence de l'être profond.

L'état de relaxation est nécessaire à la méditation et est cependant différent de l'état méditatif. Le but de la méditation est d’amener l'esprit à expérimenter la clarté et l'unicité de l'être intérieur.

- Prenez soin de votre posture d'assise, si nécessaire un petit banc, une chaise. En se détendant en profondeur le corps se refroidit, un châle vous gardera votre chaleur…